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小伙过度锻炼减肥撕裂半月板何为半月板撕裂《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:37:37 阅读: 来源:合模机厂家

网导读:平时懒得动,到周末就像打了鸡血似地拼命运动,27岁的小邹一时兴起跑步减肥,不料没见成效,反而撕裂了半月板,瘸着腿进了医院。小……

平时懒得动,到周末就像打了鸡血似地拼命运动,27岁的小邹一时兴起跑步减肥,不料没见成效,反而撕裂了半月板,瘸着腿进了医院。

小邹是名IT工程师,平时工作很忙,下班后基本宅在家里,很少运动。这几年,身材有些发福的他,肚子圆滚了不少。最近一时兴起,他想尝试运动减肥。听周围朋友说跑步可以瘦身,上周六,他二话不说,沿着江滩跑了一个多小时。担心平时上班没空,他周末连续跑了两天,后一天跑了10公里,累得精疲力尽,休息途中却发现左膝盖红肿不已,稍微跑动一下,便疼痛难忍,小邹便瘸着腿来到附近的医院就诊。

半月板撕裂怎么回事?

1、膝关节由屈向伸时发生旋转所致。

由于内侧半月板在胫骨上活动度小,易被挤在髁间而损伤。最常见的损伤部位是半月板的后角,纵行撕裂是最常见的损伤类型。撕裂的长度、深度和位置取决于损伤时后角与股骨和胫骨髁的相对位置。周边形成囊肿的半月板或先前损伤或疾病导致活动度减少的半月板,在轻度创伤时也可能发生撕裂。半月板先天性解剖异常,尤其是盘状外侧半月板可能易于发生退变或创伤性撕裂。同样,因老化导致的退变部位无法承受与正常纤维软骨同样的创伤。当关节力线异常并有关节不匹配或韧带破裂时,可使半月板处于异常的力学环境中,导致损伤率增高。先天性关节松驰和肌力减退,尤其股四头肌,是半月板损伤和其它关节内部紊乱高发的危险因素。

2、遭受旋转性外力而导致。

膝关节屈曲时,股骨在胫骨上强力内旋的过程中,股骨将内侧半月板压向后方和关节的中央。后方坚强的周边附着部可防止半月板损伤,但如果附着部发生拉伸或撕裂,半月板的后部被压向关节的基地并卡在股骨和胫骨间,当关节突然伸直时发生纵向撕裂。假如此撕裂向前延伸超过胫侧副韧带,半月板内侧碎片被夹在髁间凹内,不能复位,产生典型的桶柄样撕裂伴关节交锁。

3、相同的机制而导致。

相同的机制可导致外侧半月板后部边缘或纵行撕裂。外侧股骨髁迫使半月板的前半部向前和向关节的基地移动,这种应力也可使半月板后半部从其周边附着处撕裂。当关节伸直时,导致纵行撕裂。外侧半月板的活动性和结构使其不易发生桶柄状撕裂,然而,由于它的弯度更大,且既不与腓侧副韧带附着也不受腓侧副韧带控制,因此外侧半月板较内侧半月板更易发生不完全的横行撕裂。

怎样避免半月板撕裂?

1、上下楼梯时必须全神贯注,等双脚踏稳之后,再迈第二步,以避免外伤。

2、为了预防膝部外伤,平时可戴上护膝。

3、加强股四头肌的功能锻炼,如徒手锻炼和负重锻炼等,提高关节的稳定xing能。

4、饮食上少食油腻、高脂肪食物,多食蔬菜水果及粗粮。

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