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精子质量差如何恢复精子活力

发布时间:2020-03-04 11:57:11 阅读: 来源:合模机厂家

精子质量差 如何恢复精子活力

精子质量差 如何恢复精子活力

医学专家介绍,男性精力质量差活力低,在不孕的因素中占了相当大的比重。导致精子质量活力低的因素有很多,要怎样做才能提高精子活力呢?一起来看看专家怎么建议的吧。

注重养生

一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”.男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

调整起居

由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。陈刚说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低 1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”

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